¿Por qué es útil la sandía?
Todo el mundo conoce los beneficios de las frutas, verduras y bayas, pero no todos piensan para qué sirven. En este artículo, te hablaré sobre la utilidad de la sandía.
Además del hecho de que la sandía es baja en caloríasproductos, y más del 90% se compone de agua, también es rico en diversas sustancias útiles y microelementos. Tales como de fácil digestión: azúcares (sacarosa, fructosa, glucosa), fibra dietética, proteínas, vitaminas, calcio, magnesio, hierro, sodio, potasio, fósforo, ácido ascórbico y otros. Todos ellos, en cierta medida, aportan beneficios a nuestro cuerpo y complementan la dieta diaria de las sustancias necesarias para el cuerpo de por vida.
La sandía se usa activamente con fines medicinales comodiurético, anti-inflamatorio, laxante, antipirético, y el agente de fortificación. Sin embargo, los expertos recomiendan, comer sandía en forma fresca, y por lo tanto, el beneficio traído por las sandías, se encuentra a solo un período relativamente corto del año.
Los beneficios de la sandía
- Sacia la sed bien, gracias a la gran cantidad de agua.
- Tiene un efecto general de fortalecimiento en el cuerpo, gracias al contenido de vitaminas y oligoelementos, así como a ácido ascórbico.
- Efecto beneficioso sobre el trabajo de los riñones y el sistema urinario, que contribuye a la limpieza del cuerpo, la eliminación de arena y pequeñas piedras de los riñones.
- Debido al contenido de fibra dietética afecta positivamente el trabajo de los intestinos y el sistema digestivo en general.
- Afecta positivamente a los órganos de la hematopoyesis.
- Se promueve la eliminación de colesterol del cuerpo, y generalmente tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular del cuerpo.
- Promueve la excreción de bilis del cuerpo.
- La sandía es indispensable para descargar las dietas. En este caso, no es necesario abandonar completamente los alimentos, junto con la sandía se puede comer pan negro.
¿La sandía es útil para todos? La respuesta es simple: lo que es más útil para la mayoría, no siempre es lo correcto para usted. Por ejemplo, el uso de sandía por personas que tienen problemas con los riñones afecta positivamente su salud. Pero las personas que padecen diabetes, la sandía, solo pueden estar en cantidades limitadas, debido a que el azúcar que se encuentra en ella se asimila fácilmente.
Por lo tanto, vale la pena señalar que los beneficios de la sandía para nuestro cuerpo son excelentes, pero recuerde que todo es bueno con moderación, por lo que no exagere al comer esta baya.
Ahora sabes lo que una sandía es útil. Sin embargo, para comer sandía, es necesario tener más, y poder elegirlo correctamente, en qué otro artículo de nuestro sitio lo ayudará: "¿Cómo elegir una sandía?".
