¿Cuántas calorías hay en la pechuga de pollo?

Los atletas están convencidos de que la pechuga de pollo esla mejor fuente de proteína Y ellos tienen razón. La pechuga de pollo contiene muchos nutrientes útiles. Acerca de cuántas calorías en la pechuga de pollo, diremos en nuestro artículo.

¿Cuántas calorías hay en la pechuga de pollo?

Antes que nada, notamos que la pechuga de polloincreíblemente rico en proteínas fácilmente digeribles y cuidadosamente balanceadas. Al mismo tiempo, prácticamente no contiene grasa. Por lo tanto, es muy útil no solo para los atletas, sino también para las personas que siguen dietas especiales.

En pechuga de pollo en grandes cantidades están contenidasvitaminas del grupo B: niacina, colina, piridoxina, ácido fólico. Además, la pechuga de pollo es una fuente de hierro, zinc, selenio, fósforo, magnesio, potasio, cobre y flúor. En resumen, una pechuga de pollo es un almacén de vitaminas y minerales útiles. Otra ventaja indudable es su costo relativamente bajo.

El contenido calórico de la pechuga de pollo terminada depende deel método de su preparación. Por ejemplo, 100 gramos de pechuga de pollo hervida sin piel contienen aproximadamente 110 kcal, con piel: 170 kcal, y en pechuga de pollo frito contienen 200 kcal. Por lo tanto, si desea perder peso, la opción ideal para usted será pechuga hervida sin piel. Si desea obtener más información sobre las reglas de cocción de pechuga de pollo cocida, lea nuestro artículo. Cómo cocinar pechuga de pollo.

Otra opción para hacer pechuga de pollo parapersonas que se adhieren a una dieta: pechuga de pollo al horno. Su contenido calórico tiene un promedio de aproximadamente 126 calorías, pero no se olvide de considerar el contenido calórico de los ingredientes adicionales con los que se hornea el producto (como el queso).

Hacer un menú de dieta o apegarse auna nutrición adecuada, asegúrese de dar vuelta a su atención a este fáciles de preparar, pero sabroso y saludable, como producto de pechuga de pollo, y el cuerpo se lo agradecerá.