¿Cuántas calorías hay en la cuchara de miel?

Todo el mundo sabe que la miel no solo es deliciosa, sino que también es muy útil para la salud humana. Sin embargo, como cualquier dulzura, la miel causa miedo entre las personas que siguen una dieta estricta.

Le diremos cuántas calorías contiene una cucharada de miel y cuál es su beneficio para el cuerpo humano.

Cuántas calorías en una cuchara de miel

La miel está hecha de plantas con flores y árbolesdiferentes tipos, por lo que su contenido calórico varía según de qué esté hecho exactamente este producto. Pero comunes a cualquier miel son sus propiedades beneficiosas. Consiste en proteínas, caroteno, aceites esenciales y ácidos orgánicos, muchas vitaminas B, vitaminas C, PP y otras sustancias útiles.

La miel ayuda a mejorar la función gastrointestinaltracto, normaliza el sueño y aumenta el apetito. Pero la más famosa de las propiedades útiles de la miel son, por supuesto, sus propiedades antiinflamatorias y bactericidas. Miel: un medicamento indispensable para las enfermedades respiratorias agudas, alivia el dolor, tonifica y aumenta la inmunidad.

Como se mencionó anteriormente, el valor calórico de la mieldepende de qué tipo de flores o árboles está hecho. Así que la miel de lima contiene aproximadamente 380 kcal por cada 100 g de producto terminado, mientras que la miel de las flores del prado - 390-415 kcal por cada 100 g de producto terminado. En promedio, el contenido calórico de la miel es de aproximadamente 327 kcal por cada 100 g de miel. Una cucharadita de miel contiene aproximadamente 26 kcal, y en una cucharada: 56 kcal. A partir de esto, los dietistas recomiendan el uso diario de no más de 100 gramos de miel a los adultos y no más de 50 gramos a los niños. Por supuesto, las personas que siguen una dieta estricta y monitorean claramente la cantidad de calorías consumidas, no vale la pena comer demasiada miel, porque este es un producto bastante alto en calorías. Sin embargo, no vale la pena limitarse completamente en su consumo.

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