Cómo cepillarse los dientes correctamente?

Mira el video

Cómo cepillarse los dientes correctamente?

Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche era para todosnegocio habitual desde la misma infancia. Los padres nos enseñaron esto cuando éramos muy jóvenes. Por lo tanto, en la edad adulta, no podemos pensar que nos estamos cepillando los dientes de forma incorrecta. Y la mayoría de la gente realmente no sabe cómo hacerlo bien. La misma caries a menudo ocurre debido a movimientos incorrectos del cepillo, incluso la mejor pasta de dientes. Hoy le diremos en detalle cómo cepillarse los dientes correctamente.

Cómo cepillarse los dientes correctamente

Técnica:

1. Limpiaremos la superficie interna de los dientes correctamente. Para limpiar la mandíbula inferior, coloque el cepillo de dientes cerca de los dientes del costado. Y ahora debes subir y bajar el pincel, sin moverlo hacia los lados. De la misma manera, debes cepillarte los dientes desde la parte superior.
2. Para limpiar los dientes frontales dentro, debestambién mueva el cepillo de dientes verticalmente hacia arriba. Muévete con mucho cuidado para evitar dañar el chicle. Se aconseja instalar un cepillo perpendicular a los dientes frontales, por lo que será mucho más conveniente.
3. Es hora de limpiar la superficie superior de los dientes. Haz esto también en la dirección vertical. Después de poner el cepillo en los dientes, puede comenzar a mover la cabeza hacia arriba y hacia abajo. Cuando termine de limpiar una parte de sus dientes, pase a la siguiente.
4. Además de los lados externo e interno de los dientes, también hayy la parte masticadora de ellos (desde arriba). Es necesario cepillarse los dientes en esta área moviéndose a los lados a lo largo de todos los dientes. Sin duda, siempre lo hiciste bien.
5. Al final del procedimiento, puede cerrar los dientes y hacer movimientos circulares con un cepillo en la superficie externa de los dientes.

Como puede ver, no hay movimiento a lo largo deldientes de los lados externo e interno no deberían ser! Muchos cometen este gran error, que puede conducir a la formación de caries y otras enfermedades. El hecho es que con movimientos horizontales del cepillo de dientes a lo largo de su dentición, empuja toda la placa en los espacios entre los dientes y no la quita. Para imaginar cómo cepillarse los dientes correctamente, vea la técnica en video e imágenes.

Reglas: cómo cepillarse los dientes

1. Se cree que es necesario limpiar los dientes correctamente 2una vez al día: mañana y tarde. El cepillado más frecuente de los dientes puede dañar el esmalte. Las disputas sobre cuando se cepilla los dientes por la mañana antes del desayuno o después de estar mucho tiempo. No se cepille los dientes antes de una comida, que va a comer todas las bacterias de la placa desagradables y perjudiciales con los alimentos. Un limpios antes de comer, y no lo haga después de que los dientes tienen una mayor probabilidad de una pequeña pintada expensas de café o té, así como el uso de los restos de comida entre los dientes a lo largo del día.
2. Cepíllese los dientes por al menos tres minutos.
3. La sustitución del cepillo de dientes debe realizarse una vez cada 3 meses.
4. Después de cepillarse los dientes, lave bien el cepillo y colóquelo en el cristal con las cerdas hacia arriba.
5. Además de un cepillo de dientes, se recomienda usarhilo dental para limpiar las brechas entre los dientes. Pero también hay reglas sobre cómo cepillarse los dientes correctamente. Arranque el hilo de unos 30 cm de largo, enrolle sus extremos en los dedos medios, y luego coloque suavemente el hilo entre los dientes. Presione el hilo hacia el lado del diente y retire la placa en la dirección alejada de la encía.

Cómo cepillarse los dientes correctamente

Nos apresuramos a disipar el mito de cepillar los dientes a los niñosno necesariamente Para mantener la higiene de la cavidad oral es necesario ya desde los primeros días de vida del bebé. Cuando los dientes aún no hayan entrado en erupción, limpie la cavidad oral del niño con servilletas o algodón. Dos veces por semana será suficiente. Después de cortar los dientes (en 2 años), enseñe a usar un cepillo de dientes y pasta de dientes. Para los niños pequeños, intente comprar pasta de dientes sin flúor, porque los niños a menudo tragan un trozo de pasta. Cambie su cepillo de dientes cada 3 meses. La cabeza del cepillo debe ser pequeña, y la cerda debe ser suave.