¿Cómo ir al baño?
Con el comienzo de la temporada de frío,hay un deseo de ir y tomar un baño de vapor. Después de todo, gracias a un procedimiento tan acuoso, puedes mejorar tu salud, llevar la piel a una tonelada de energía y descansar bien. Pero antes de eso, debes aprender cómo ir al baño.
¿Cuándo es mejor ir al baño?
Senderismo en el baño se puede arreglar en cualquier momentodías al principio, entre la semana o al final. No hay diferencia fundamental. Sin embargo, es necesario recordar que más de una vez a la semana no debes bañarte en un baño.
¿Debo comer antes del baño?
Antes de ir a la sala de vapor, se recomiendaciertamente snack. Para hacer esto, use solo comidas o comidas bajas en calorías. Por ejemplo, puedes comer una ensalada de vegetales, frutas secas, beber un vaso de yogur o kéfir.
El primer acercamiento a la sala de vapor
Antes de ir al baño, visitacuarto de baño Entregue el cuerpo con agua caliente, mientras que no puede usar jabón o geles, no necesita mojar su cabello. En ellos ponte un sombrero especial, un sombrero de baño o una toalla sobre tu cabeza.
Después de la ducha, seque su piel, yluego ve a la sala de vapor. La primera entrada para un principiante debe ser de corta duración. Es suficiente permanecer en la sauna durante 5 minutos a una temperatura de 67 grados. En este caso, si el vapor comienza a quemar su piel antes, no la tolera; salga del baño, pero no se apresure a entrar en la ducha, de lo contrario, los poros se cerrarán. Beba té caliente a base de hierbas. Manzanilla perfecta con menta, miel y limón. Después de la sala de vapor, no puedes beber agua fría y alcohol.
Llamadas repetidas al baño
Durante las siguientes visitas a la sala de vapor, puedepermanecer en ella por un tiempo más largo. Aquí puedes aplicar miel al cuerpo para que ayude a neutralizar las toxinas y eliminar toxinas del cuerpo. No use cremas o lociones durante este tiempo. Además, no puedes untar el cuerpo con aceites esenciales, ya que puedes tener una quemadura grave en la piel. Puedes hacer peelings, pero solo sobre la base de ingredientes naturales. Para esto, se recomienda tomar café molido y mezclarlo con una pequeña cantidad de miel, aplicar movimientos de masaje en la piel del cuerpo y luego enjuagar con agua tibia.
Asegúrese de hervir al vapor con una escoba. Para hacer esto, primero debe acostarse en un estante alto. Otra persona debe realizar movimientos rítmicos acariciando el cuerpo con una escoba. Durante 2 minutos antes de salir de la sala de vapor, debe moverse al estante inferior. Siéntese y baje la cabeza, esto le ayudará a evitar mareos con los cambios de temperatura posteriores.
Sobre los beneficios del baño que puede aprender de otro de nuestros artículos. Qué buen baño.
