¿Por qué estoy tan enojado?

Busque la respuesta a la pregunta "¿Por qué estoy tan enojado?" Intentemos comprender juntos cuál es la causa de su agresión y cómo puede deshacerse de ella.

Causas de enojo

Entonces, ¿por qué estás enojado? Puede haber tantos como quieras. Intentaremos descomponer por puntos.

1. Por ejemplo, no tuvo tiempo para terminar su trabajo o no conoció a su ser querido. Todo esto va en contra de los objetivos que se describieron anteriormente, de los cuales cae en un estado agresivo.
2. La segunda razón para la ira puede estar relacionada con tu condición física: cansado o solo con los nervios al límite, pero no hay poder para hacer nada y, a partir de eso, comienzas a enojarte y molestarte.
3. Además, la ira puede ser una reacción a la prohibición deexpresión de sentimientos. Por lo general, esto se debe al trabajo emocionalmente extenuante. Por ejemplo, si trabajas como profesor, educador o vendedor, a lo largo de tu jornada laboral tendrás un tabú al expresar públicamente tus sentimientos. Y a veces quiero tanto decir todo lo que piensas a un estudiante que es grosero con una lección o un comprador imprudente que trata de imponer su comunicación. Pero tenemos que contenernos, pero dentro, mientras el volcán de la ira y la irritación está hirviendo.
4. ¿Por qué me he vuelto inicuo, sigo preguntándote? También puedes enojarte si tienes que hacer el trabajo de alguien. Supongamos que las madres a menudo se enojan con sus hijos, si no caminan animales o los limpian. Si trabaja en equipo, puede enojarse con sus colegas, porque trabajaron todos juntos, y la evaluación del trabajo será una para todos. Puede que no tenga la fuerza de espíritu y coraje para expresar todo directamente, pero dentro de usted, sin embargo, está ofendido y enojado.
5. También puedes enojarte si violas tu espacio personal. Digamos, para usted o su hijo molestar en la calle: la agresión de respuesta será el fenómeno más adecuado y normal.

Como puede ver, encontramos varias razones por las cuales la niña está enojada. Ahora intentemos descubrir cómo superar esta ira y volvernos más amables.

Cómo ser más amable

Primero, descubriremos cómo reaccionar a las situaciones que describimos anteriormente.

1. Aprende a aceptar el hecho de que la vida está cambiando,así que no puedes prometer nada al cien por cien, ni a ti mismo. Además, le recomendamos que revise sus objetivos egoístas. Digamos que, en lugar de estar enojado porque la reunión no tuvo lugar, puedes vivir en paz y armonía con tu ser querido.
2. Si está enojado por la fatiga, solo el descanso completo puede ayudar aquí.
3. Puede encontrar una manera para usted que ayudará a liberar a las parejas y las emociones negativas acumuladas. Hay muchas formas de hacerlo, por ejemplo, puede inscribirse en un gimnasio y recibir el alta en simuladores.
4. Si está enojado con sus colegas, le recomendamos que lea el libro de K. Prior, "No gruñe al perro", donde encontrará las respuestas a todas sus preguntas.
5. Si se violan sus fronteras personales, la agresión en este caso es bastante normal. Por lo tanto, en este caso, es muy apropiado estar enojado.

Y aquí hay algunos consejos más sobre cómo ser más amable:

• intenta ser más receptivo, ayuda a la gente no solo con consejos, sino también con hechos.
• sé una persona discreta, porque lo que dijiste puede ofender fácilmente, y si aún dijiste algo malo, discúlpate.
• Se más tranquilo, porque la irritación provoca un temperamento rápido. Con esas personas realmente no quieren comunicarse.
• aprende a escuchar Dele a una persona para que hable, y él apreciará su apoyo en el futuro.