¿Cuál es el estado de ánimo?

Considere lo que significa el concepto de "estado de ánimo", qué cambios externos produce y cómo mejorar su estado emocional.

Cuál es el estado de ánimo: la definición

La mayoría de los psicólogos llegaron a la conclusión de queel estado de ánimo es una característica del estado emocional en un cierto período de tiempo. A veces esta palabra se utiliza para describir los signos para el tipo dominante de la afectividad humana. El estado de ánimo puede ser eytimicheskim (plana), gipertimicheskim gipotimicheskim (alto) (bajo), y tan perturbador. D. El fondo de este estado emocional es en gran parte determinado por una serie de procesos mentales, uno de los cuales es el pensamiento. Dependiendo del estado de ánimo que tenemos diferentes percepciones de la magnitud de los problemas y encontrar diferentes maneras de resolverlos, se crea una de las caras de nuestra realidad subjetiva.

¿Cuáles son los detalles del estado emocional?

Puede ser gestos, expresiones faciales, entonacionesvoz e incluso la forma en que viste hoy. Observar qué colores prevalente en traje compañero: amarillo - está en un excelente estado de ánimo, verde - es tranquilo y equilibrado, de color gris - señala un desequilibrio mental, tal vez, la depresión. Tome una mirada más cercana al hombre, que nadie utaitsya detalle de ti: lo que la música se está reproduciendo en su lista de reproducción, bajar o comisuras de la boca levantada cuando está en reposo, si hay un brillo saludable en sus ojos, y así sucesivamente.

La influencia del estado de ánimo en la salud

Hay muchos partidarios de la teoría de quela salud y la condición física son establecidas por los pensamientos de la persona misma. Estas palabras son incluso consonantes: "sintonizado" y "estado de ánimo". El estado emocional, por supuesto, afecta la actividad cerebral y el estado general. Como saben, el resultado de un fuerte choque emocional puede ser una variedad de condiciones dolorosas desde un dolor de cabeza desagradable hasta una úlcera.

¿Cómo mejorar tu estado de ánimo?

Si quieres aprender a controlar tu estado de ánimo, escucha los consejos de los psicólogos:

Trate de determinar la causa raíz de un mal humor y trate de sobrellevarlo.
Emprender actividad física
Agregue a la dieta vegetales que contengan selenio (brócoli, espárragos, nuez moscada, curry, clavo de olor). Puedes comer un plátano o chocolate, pero no te dejes llevar por la terapia de "comer delicioso".
Cuida tu negocio favorito o socializa con gente agradable.

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