Cómo lanzar una pelota?

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En cualquier caso, además de la práctica, la teoría es importante. Para caer más a menudo en la cesta atesorada, debes saber cómo lanzar la pelota.

Secretos del baloncesto: entrenamiento

Afinar la habilidad te ayudará con ejercicios simples. No te olvides de la necesidad de calentar y comienza a entrenar, estar cerca de la canasta. Tira la pelota, intenta cada vez menos tocar los bordes de la canasta y lleva el movimiento a la automaticidad.

Rack

Al tirar es muy importante estar en el estante derecho.

El cuerpo debe estar relajado. Trate de calmarse, concentrarse y no estirarse con una cuerda.
Las piernas deben colocarse en el ancho de los hombros. Las rodillas están medio dobladas. Una pierna se puede adelantar un poco. Necesita sentir que se siente cómodo en esta posición.
La posición puede ser abierta o cerrada. En el primer caso, los pies se dirigen a la cesta, en la segunda, ligeramente hacia un lado. Aquí, el papel que vas a lanzar está jugando un papel. Pruebe ambas posiciones y elija la que sea más cómoda.

Mantenga la pelota correctamente

La pelota generalmente se sostiene por encima de la cintura por un par de centímetros, lo que garantiza la disposición para lanzar en cualquier momento.
El codo del brazo que lanza está estrictamente debajo de la bola, sin desviarse hacia un lado.
Una mano débil se usa como guía y se ubica en el costado de la pelota. La bola en sí se encuentra en los dedos abiertos del brazo que lanza, sin tocar el interior de la palma.

Tirar

Es mejor echar una exhalación después de una respiración profunda. El brazo lanzador envía la pelota hacia arriba y adelante con un movimiento rápido. Él no debería irse a un lado. La trayectoria es establecida por la mano guía.

Puedes aumentar el tiro con un salto. En este caso, los pies aterrizan en el mismo lugar. Evite inclinarse hacia adelante y hacia los lados.

Suelta la pelota, alcanzando una altura máxima ensaltar Dirigiéndolo a la cesta, enderezar el brazo de lanzamiento y establecer el camino con un cepillo. Para golpear, la pelota debe describir el arco, y no volar recto. Si las líneas de la bola giran simétricamente, hiciste todo bien.

Con el tiempo, su memoria muscular ayudará sinTrabajar para llevar a cabo los lanzamientos más complejos. Aprenderás cómo usar el escudo y te verás más espectacular en el campo. Lo más importante es aprender a disfrutar de tu juego favorito.

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