Cómo crecer 10 cm?

Muchos de nosotros soñamos con ser más altos, algunos inclusotener complejos en este sentido. Con el fin de ayudarlo a disipar todos los temores y brindarle solo la mejor información, consideraremos nuestra pregunta actual: ¿cómo crecer 10 cm?

Todos saben que el crecimiento de una persona se basa ennivel genético, así que no esperes un "crecimiento" agudo. En 80 casos, de cada 100 personas simplemente no están lo suficientemente desarrolladas para lograr su crecimiento máximo. Para descubrir todo el potencial de su cuerpo, necesita monitorear cuidadosamente la condición de su cuerpo. Cómo hacerlo:

1. Establezca para usted una fuente de alimentación normalizada. Para el crecimiento, su cuerpo debe recibir calcio y fósforo de sus alimentos. No te olvides de los productos lácteos, como la leche y el requesón. Una de las principales fuentes de calcio es el queso procesado. Diariamente incluya en la dieta 250 gramos de carne blanca o uno o dos huevos. Pruebe la tortilla de leche y huevos: llenará su cuerpo de proteínas, que es suficiente para todo el día.
2. Siéntate y camina sin problemas. Cuida tu postura. A menudo, una mala postura lleva a las personas a 5-7 centímetros de altura.
3. Participa en los deportes. El cuerpo bombeado y alargado siempre parece más alto.
4. Toma té verde natural de hojas de hierba de San Juan, menta, ortiga, ashberry y abedul.
5. Intenta eliminar los malos hábitos. A veces, el alcohol y el tabaco prácticamente no permiten que el cuerpo crezca.
6. Regocíjate con baños calientes de sal marina.
7. Toma té verde natural de hojas de hierba de San Juan, menta, ortiga, ashberry y abedul.
8. Comience a caminar hacia el gimnasio.
9. Si tiene una vida de baja actividad, es probable que su columna vertebral no esté lo suficientemente desarrollada. Para corregir esta situación, participe en actividades regulares de desarrollo.

Ahora consideremos la cuestión de cómo crecer 10 cm, con más detalle, y también prestemos especial atención al desarrollo de ejercicios para la columna vertebral.

La mayoría de las veces en esta categoría incluye clases en el bar. Pero, a pesar de la opinión establecida, las clases en el bar no son el único tipo de ejercicio. ¿Qué puede reemplazar las barras horizontales?

1. El yoga afecta positivamente el desarrollo del cuerpo, incluido el desarrollo de la columna vertebral.
2. Saltando. Los saltos regulares en altura dan un resultado increíble.
3. Ejercicios de estiramiento Esto incluye un ejercicio tan famoso como "Gato", cordel, que se extiende "palmas hacia el piso".
4. No te olvides de nadar Un buen calentamiento en la piscina a veces es más útil que un entrenamiento regular, largo y agotador.

¿Cómo ves que todos los ejercicios son bonitos?simple, y su implementación regular iniciará un proceso de crecimiento en su cuerpo. Al llevar a cabo todos los elementos enumerados, no solo te proporcionará buena salud, buen humor y bienestar, sino que también podrás controlar tu crecimiento. Comienza ahora, no seas perezoso, no te pierdas ni un día y luego definitivamente alcanzarás el éxito. ¡Entrenamiento exitoso!