¿Cómo perder peso en 2 días?

Deshazte de un par de kilos de más, esquizás, así que créanse aquellos que han probado diferentes métodos de pérdida de peso en su propio cuerpo. Por supuesto, durante 2 días perder peso por 10-15 libras no es realista, pero perder un par de libras extra está completamente sujeto a todos.

Los nutricionistas dan diferentes recomendaciones sobre cómoperder peso en 2 días. La mayoría de ellos recomiendan dietas especiales, días de descarga o una combinación de una dieta con un deporte. Independientemente del método de pérdida de peso que elija, lo mejor es elegir días de pérdida de peso. En su tiempo libre puede ver su propio régimen del día. A continuación se encuentran algunas de las dietas rápidas más populares, gracias a las cuales todos pueden aprender a perder peso en dos días.

Tipos de dietas

Quizás la dieta express más famosa hoy en día es la fruta y la verdura. Está diseñado para varios días e implica el consumo de solo frutas y verduras.

Para poder quitarte un par de kilogramos, necesitasserá el primer día de desayuno con una ensalada de frutas de duraznos, albaricoques y manzanas. La ensalada debe sazonarse con yogur bajo en grasa, también puede permitirse tomar una taza de café aromático o té verde, pero solo sin azúcar. Para el almuerzo y la cena también se supone que prepara una ensalada de frutas, pero es importante que las frutas que lo componen sean diferentes.

El último día de la dieta express es vegetal. Para el desayuno, debe beber jugo de zanahoria y comer al horno en el horno, tomates. Para el almuerzo y la cena, se supone que se debe consumir una ensalada de verduras, té de hierbas y verduras hervidas.

La segunda dieta express involucra no soloel uso de ciertos productos, pero también el ejercicio activo: ciclismo, trote, ejercicio en el simulador o natación. Todos eligen una ocupación física a voluntad. La esencia de la dieta es extremadamente simple: el primer día después del ejercicio, debe preparar una cena de platos con proteínas, y el último día debe comenzar con un desayuno dietético, luego realizar ejercicios y cocinar el almuerzo y la cena "correctos".

Entonces, por ejemplo, en el Sábado después de los ejerciciospara la cena, cocinas pechuga de pollo con champiñones; el domingo para el desayuno - huevo cocinar uno mismo, y para la cena - comer pavo al horno con verduras, también durante el día, se puede comer el queso cottage bajo en grasa, y se puede preparar la ensalada de peras y queso y limón para la noche.