¿Qué puedo beber a mi madre lactante?

La madre que amamanta no solo debe estar apropiadamentecomer, pero también elegir la bebida correcta. Desde el cumplimiento de estas normas, es fundamental para el crecimiento y desarrollo saludable del bebé. Es por eso que toda mamá necesita saber qué comer y beber, pero lo que no está permitido. Entonces, ¿qué puedes beber una mamá alimentando?

La verdadera nutrición y el consumo de una nueva madre esla base para un buen crecimiento y desarrollo del bebé alimentado con leche materna. Es por eso que mamá debe saber qué llevar a su dieta diaria y a beber. Entonces, ¿qué debo beber a mi madre lactante?

Jugos

La bebida más útil y necesaria para todosla persona es naturalmente agua Pero vale la pena considerar que el agua carbonatada no es adecuada para la ración de una madre lactante. Porque excita los procesos de fermentación en los intestinos de este bebedor de agua. Si vas a cualquier tienda o supermercado, verás una gran oferta de jugos. ¿Qué puedo beber a las madres lactantes de toda la cohorte de jugos sugeridos? ¡Responderemos que es mejor no beber ningún zumo reconstituido en absoluto! Solo puedes reemplazarlos con recién exprimidos. Esto es muy fácil de hacer: compra un kilogramo de frutas, solo tienes que pasarlas por el exprimidor. Entonces tu jugo será natural y saludable. Solo con mucha precaución haga referencia a la elección de la fruta, ya que los cítricos o el tomate pueden causar al niño una reacción alérgica indeseable y problemática, ya que puede causar jugo de uva. Elija las mejores manzanas, son ideales para una madre lactante, especialmente si son de color verde oscuro.

Bebida con leche

No bebas mucha leche, es un mito, entonces¡el uso de leche de vaca mejora la lactancia! Pero el hecho de que este producto puede causar hinchazón y cólicos en los bebés - se demuestra por los médicos. Así que no beba más que un vaso al día. Si usted tiene la oportunidad de ser aún más útil el uso de la leche no está en forma sólida, e incluir en su dieta, usted tiene que añadir en otros productos. Por ejemplo, cocínate gachas de leche. productos lácteos (yogur, yogur, yogur) beber con placer, que son muy útiles para usted! Fatiness elegir el medio. Los productos lácteos bajos en grasa no te satisfacen en este momento.

Café, té

¿Es posible beber madres lactantes que contengan cafeína?bebidas? Estas bebidas se pueden beber. Pero solo no es fuerte, y no en grandes cantidades. Si no sobrevive y se deja llevar por bebidas que contienen cafeína, entonces su hijo estará nervioso e inquieto por dormir. Y beber tales bebidas sigue después de la alimentación, y no hasta - que el café tuvo tiempo de disolverse y no se metió en la leche materna. El té verde contiene más cafeína en su composición que el café habitual, por lo que debe abandonarlo. Reemplazar con compotas o bocados o infusiones de hierbas.

Alcohol

El alcohol para madres lactantes está prohibido. Dado que su uso perjudica severamente no solo el cuerpo de la madre, sino también el cuerpo del niño. ¡Así que nunca bebas alcohol mientras estás amamantando!

Ya sabíamos qué beber cuando estábamos alimentándonos, ahorahay una pregunta, ¿cuánto beber en la alimentación? No es necesario obligarse a beber mucho líquido, ya que este líquido adicional aumentará la carga sobre los riñones: la madre del bebé puede tener hinchazón indeseable, y esto solo interferirá con la alimentación normal. Pero la falta de bebida también es perjudicial. Ya que la deshidratación hará que la leche sea viscosa y su estancamiento es posible.