¿Cuál es mi físico?

En este artículo, veremos los tipos de físico de una persona y también le diremos cómo determinar su físico.

Tipo asténico o delgado (Ectomorphus)

• Los ectomorfos se caracterizan por una parte superior corta del cuerpo,piernas y brazos largos, pies estrechos y cepillos, así como hombros estrechos y un torso pequeño, en comparación con otros tipos. Los ectomorfos a menudo tienen músculos largos y delgados que se desarrollan lentamente, y sus depósitos de grasa son extremadamente limitados.
• La principal tarea del ectomorfo es ganar peso. Por lo tanto, un ectomorfo en una clase atlética necesita una mayor cantidad de calorías para crear reservas de grasa. La ingesta de calorías en el cuerpo está regulada por una nutrición adecuada, y las calorías destinadas al reclutamiento no pueden ser quemadas por otros ejercicios atléticos, correr o nadar.
• Una persona que tiene las características de un ectomorfo no espredispuesto a entrenar en culturismo. Por lo tanto, en los gimnasios, los ectomorfos prácticamente no se observan. En los ectomorfos, que se dedican a los pabellones deportivos, por regla general, los tipos de estructuras características de otros tipos de constitución física son inherentes. Además, para ectomorfos, casi nunca hay problemas con el exceso de peso.

Tipo normostenico o deportivo (mesomorfo)

• Mesomorph difiere en un cuerpo musculoso de la naturaleza,y sin entrenamiento sus músculos son notables y fuertes. Él casi no tiene peso extra. El mesomorfo tiene una larga mitad superior del cuerpo, músculos volumétricos y huesos gruesos.
• Las personas que tienen este físico máspredispuesto a hacer culturismo. El mesomorfo puede desarrollar masa muscular sin dificultades ni esfuerzos especiales. Pero cuánto sus músculos serán hermosos, todo depende de él. Para esto, debe observar las proporciones correctas. Su potencial de crecimiento y fuerza es enorme. Además, no debe consumir calorías adicionales, en absoluto para ganar peso excesivo.

También hay tipos mixtos de mesomorfos yectomorfos. Estos son mesomorfos ectomórficos y ectomorfos mesomórficos. Además, no todas las personas que tienen un componente mesomórfico predominante pueden desarrollar músculos igualmente grandes y fuertes, pero su potencial es mucho mayor.

Tipo hiperesténico o picnic (endomorfo)

• Endomorph es una persona que tiene una cara redonda,cuello corto, caderas anchas y grandes reservas de grasa. Los endomorfos pueden acumular masa muscular tan fácilmente como los mesomorfos, pero generalmente no prefieren practicar deportes. Pero de todos modos, entre ellos hay personas que quieren cambiar algo en su propio cuerpo y tratan de estudiar en el gimnasio. Contienen partículas de tipos no astronóricos de adición corporal.
• También para cualquier atleta-endomorfo, complicadopara lograr cualquier cambio en su cuerpo. Para empezar, se requiere descargar las reservas de grasa disponibles, y esto es absolutamente incómodo para los negocios. Es necesario prestar atención a la nutrición y el régimen del día, así como además de las cargas en el gimnasio, también se requieren ejercicios aeróbicos, para ser eliminados de los atletas con un físico delgado.

Definición del tipo de cuerpo

Usted pregunta, ¿cuál es mi físico? La respuesta no es tan difícil:

• Para determinar su físico, debe mirar su formulario antes de clases si ha estado entrenando durante muchos años. Puedes hacer esto desde la foto.
• Además, presta atención a tus entrenamientosy comida Si perfectamente quemas grasa y te gusta construir músculo loco, entonces tienes las mejores cualidades de mesomorfo y endomorfo, excelentes factores para quemar grasa y músculo.
• También en la estructura del cuerpo se puede decir cuandola finalización del entrenamiento. Si no ganas el exceso de peso y mantienes los músculos, entonces eres un mesomorfo, y si comienzas a agregar kilos de más, entonces tienes muchas cualidades de endomorfo.
• Además, para determinar que eres un ectomorfo, no será difícil, ya que te verás delgado en el contexto de los mesomorfos y los pequeños.

Entonces, qué tipo de físico tiene, no es difícil determinarlo en absoluto, lo principal es poder criticarse y reconocer las deficiencias que deben corregirse, porque en un cuerpo sano, ¡una mente sana!