¿Por qué tiene calambres en la pierna por la noche?
Contracción involuntaria de uno o un grupo de músculosha recibido el nombre de un calambre. El músculo de la pantorrilla más común. Por alguna razón, el músculo de repente tiene espasmos, una persona siente un dolor intenso y se despierta. calambres nocturnos en las piernas pueden pasar inmediatamente si masaje de pies o de pie de puntillas, pero en algunos casos, reduce la pierna tan mal que es muy difícil ayudar.
Causas de calambres
Quienes se hayan topado con este fenómeno probablemente se pregunten por qué las piernas tienen calambres por la noche. De hecho, hay varias razones para esto. Las razones más comunes son:
- la carencia de vitaminas y minerales en el cuerpo, en particular magnesio, es, por cierto, la causa más común de calambres nocturnos;
- embarazo, convulsiones ocurren en las primeras etapas, cuando la mujer aún no sospecha sobre su nuevo puesto, y en el posterior;
- tomar ciertos medicamentos;
- deshidratación;
- esfuerzo físico excesivo;
- abuso de alcohol y tabaquismo.
Como medida preventiva, trate de comer de forma correcta y equilibrada, observe la moderación en el ejercicio y consuma menos azúcar y café.
Puede encontrar más información sobre las causas de las convulsiones en nuestro artículo. Por qué reduce las piernas. Averigüe qué hacer con los calambres que pueda en el artículo Patas temblorosas, qué hacer.
