¿Cuánto debería tener un niño?

La nutrición adecuada y regular del niño - una promesasu salud y rápido desarrollo. Por lo tanto, es tan importante prestar especial atención a esto y saber cuánto debe comer el bebé a esta o aquella edad y cuántas veces necesita alimentarse por día. Es importante recordar que las normas aquí dependen directamente de la edad de su hijo.

¿Cuánto debe comer un niño antes de los 1,5 años?

Debe tenerse en cuenta que los bebés necesitan una diferenteel volumen de leche, dependiendo de la hora del día. Se necesita la alimentación en los primeros meses del bebé cada 2 a 2,5 horas con un descanso nocturno de 6 horas. En este caso, la cantidad de leche consumida debe tener la siguiente dinámica:

Primer día Escasa consume energía de alrededor de 60 ml - uno para la alimentación de aproximadamente 7-11 ml.
El segundo día. El bebé come alrededor de 90-110 ml de leche, por ejemplo, una alimentación de aproximadamente 15-25 ml.
Tercer día. La cantidad de comida consumida aumenta a 190 ml.
Cuarto día. El bebé come más de 300 ml por día (se observa una dinámica intensa debido a la mejora de la habilidad de "chupar" en migas a este período).
Quinto y sexto día: de 350 y más.

Es necesario un mayor control del nivel nutricional ya teniendo en cuenta el peso del bebé:

De 7 días a 8 semanas: el volumen total de leche por día es 1/5 parte (aproximadamente 500-700 ml) de la masa de migas.
De 2 a 4 meses: 1/6 del peso del bebé(aproximadamente 900 ml). Para obtener más información sobre la alimentación durante este período, puede consultar los artículos: cuánto debe comer un niño en 2 meses y cuánto debe comer el niño en 3 meses.
De 4 meses a 6 - 1/7 de la masa del niño (aproximadamente 1000 ml).
De 6 a 12 meses: 1/8 del peso del bebé (aproximadamente 1100 ml).
De 1 a 1.5 años: 1/9 de la masa del niño (aproximadamente 1300 ml).

Tal cantidad diaria de comida debe ser divididaen el número de tomas para comprender cuánta leche debe comer un niño a la vez. En este caso, una alimentación debe durar al menos 10 minutos. Se puede encontrar más información al respecto en el artículo: ¿cuánto debe comer un niño la leche?

Es importante asegurarse de que suel bebé agarró la leche. Averigüe esto ayudará a los consejos del artículo: cuánto debe comer un bebé recién nacido. También es necesario recordar que de 5 meses es necesario traducir la comida del chiquitín 5 veces por día. En el mismo período, puede comenzar a hacer señuelos con la ayuda de fórmulas especiales para bebés. Para que un niño siempre tenga buen apetito, haga largas caminatas con él.

¿Cuánto cuesta un niño de 1.5 a 3 años?

Cuando un niño ya tiene más de seis meses, tiene hasta20 dientes de leche, y el sistema digestivo comienza a producir más jugo, lo que permite una buena masticación y procesamiento de los alimentos. Por lo tanto, debe comenzar a reemplazar los alimentos líquidos y semilíquidos por uno más denso. Se requiere comenzar a introducir gachas hervidas, verduras guisadas, guisos a base de verduras y cereales.

Además, un niño de entre 1,5 y 3 añosdebe comerse 4 veces al día. Debe tomar el desayuno, el almuerzo (durante el cual el niño debe recibir aproximadamente el 50% del valor nutricional de toda la dieta), la merienda y la cena. En este caso, es mejor no cambiar las horas de alimentación, es decir, su hijo debe tener un régimen diario. Entonces, el trabajo del cuerpo será claro, lo que evitará enfermedades e interrupciones en los procesos metabólicos. Si el niño quiere comer antes, entonces puede hacer bocadillos. Para esto, manzanas, peras, plátanos, kéfir, biolact, frutos secos, almendras en pequeñas cantidades son perfectamente adecuados.

El valor energético de los platos que un niño come durante el día debe ser de aproximadamente 1500 kcal. En su dieta en este período de edad deben estar presentes los siguientes productos:

crema agria;
quesos;
vegetales, bayas y frutas;
crema;
cereales;
carne de vaca, ternera y cerdo baja en grasa;
carne de conejo, pollo y cordero;
lenguaje;
corazón;
hígado;
nueces;
pezones de leche (en una pequeña cantidad);
huevos;
azúcar;
cereales;
pan;
pescado (salmón, esturión, salmón, fletán);
verdes.

Cualquier producto alimenticio nuevo se incluye gradualmente en la dieta del niño, esto evitará el malestar estomacal.

¿Cuánto come un niño entre 3 y 5 años de edad?

Para esta edad comienza el menú del niñoampliar debido al hecho de que su dieta puede incluir cualquier producto que no sean condimentos picantes y salsas. Al mismo tiempo, limite el uso de productos de confitería, mandarinas, naranjas y caldos fuertes. El régimen de dieta sigue siendo cuatro comidas al día, porque los alimentos a esta edad se digieren en promedio en 3.5-4 horas. Su volumen para el desayuno, el almuerzo, el refrigerio y la cena no debe exceder los 450 g. El valor energético de los platos que come un niño durante el día debe ser de aproximadamente 1600-1800 kcal. La comida más alta en calorías se debe dar en el almuerzo.

¿Cuánto cuesta un niño de 5 años?

Los procesos de intercambio a esta edad no menos demás rápido que en 3 y 4 años. Por lo tanto, el niño debe comer cuatro veces al día a intervalos de 4 horas, de modo que la comida tenga tiempo para digerir por completo y asimilarse. Coma desde la edad de 5 años, el niño puede igual que los adultos, en la dieta solo no debe incluir los hongos. Es mejor comenzar a darles a los 6-7 años. La norma de calorías a partir de 5 años debe ser aproximadamente 1700-2000 kcal. Es importante que el niño consuma más cereales, frutas, verduras y carne, y dulce (chocolate, pasteles, pasteles, etc.) ocupe el último lugar en la dieta. En su lugar, es mejor darle al niño frutas secas y yogurt. También puede preparar gelatina de jelly y frutas a base de frutas o su jugo.

En la adolescencia, puedes traducir un niñopara tres comidas al día. Debe incluir una pequeña cantidad de alimentos grasos, muchos cereales, vegetales y frutas. Su valor calorífico debe ser de 2700-2800 kcal. Puede encontrar más información sobre la nutrición a esta edad en el artículo: cuántas veces al día necesita comer.

Leer más: