¿Cómo hacer que los intestinos funcionen?

Enfermedades del intestino - un problema bastantecomún, pero todo porque un porcentaje muy pequeño de personas está observando su dieta y su dieta. Nadie piensa que un intestino que funciona mal puede causar enfermedades muy serias. Vamos a descubrir cómo hacer que los intestinos funcionen correctamente y evitar consecuencias graves.

¡El modo de potencia no puede ser violado!

Como dijo el conocido personaje de Neznayki en la Dona Luna, ¡no se puede romper la dieta! ¡Y cómo él tenía razón sobre eso! Las principales posiciones de la dieta correcta son las siguientes:

• comidas 5-6 veces al día en porciones pequeñas;
• uso de suficiente cantidad de agua: al menos 2 litros por día;
• verduras y frutas, todos los días;
• cuanto más cerca de la noche, menos pesado y más calórico debería ser el plato.

Si te guían los datosreglas, para ganar un problema con el intestino será bastante difícil. Sin embargo, son guiados por las unidades y, por lo tanto, se ganan problemas. Si su intestino ya está funcionando mal como resultado de la desnutrición, una buena dieta no puede restaurarlo.

¿Cómo mejorar la función intestinal?

Para llevar los intestinos a un estado saludable, es necesario:

• Para incluir en la fibra dietética (puede comprar en la farmacia e incluso en algunos supermercados).
• Aumente la actividad motriz: la carga fisiológica conduce al tono, no solo a los músculos, sino también a los órganos internos.
• Haga una "gimnasia" especial para los intestinos: inmediatamente después de despertar unos minutos en el sentido de las agujas del reloj, masajee el abdomen con un movimiento circular.
• Beba preparaciones herbales especiales para mejorar el trabajo de los intestinos y, por recomendación del médico, complejos vegetales especiales como Fitomycyl.

Bueno, afortunadamente, no corriste tanto con los intestinos que estos consejos ya no te ayudarán. ¡Sé saludable!

Lea también el artículo Cómo limpiar los intestinos.