Cómo comer una naranja?

El rey de la familia de los cítricos es una naranja, hace mucho tiempogoza de gran popularidad en la sociedad, decorando mesas festivas y saturando cada plato con vitaminas. Es una excelente adición a platos de carne caliente y un ingrediente integral de muchos postres. Para aprovechar al máximo todas las propiedades útiles del naranja, debe comprender cómo es.

¿Cómo es la naranja y cuál es la mejor?

Usando una naranja para hacer el postreplatos, expertos culinarios a menudo decoran las tapas de tortas y pasteles. En este caso, el naranja se combina perfectamente con el kiwi y el plátano, y menos con el mango. La cáscara de naranja se puede agregar a la mermelada de albaricoque. Las nueces en jugo de naranja agregan un sabor picante al pastel. Sirva fruta en la mesa, debe cortar naranjas con albaricoques, colocando alrededor de los bordes de las bayas de granada. Un sabor exótico inusual le dará a la naranja una ensalada de vegetales. Si la naranja sirve como ingrediente de la salsa para platos calientes de carne, entonces el mejor acompañante para este plato será el arroz, envasado en una "colina compacta". En este caso, se recomienda elegir carne de ave como base de carne.

Los beneficios y el daño de una naranja

Algunas personas comienzan su mañana conzumo de naranja recién exprimido. Y esto no es accidental, porque una naranja tiene muchas propiedades útiles destinadas a mejorar la salud humana. ¿Qué es útil para una naranja?

• Primero, la naranja baja el colesterol. Es por eso que el jugo de naranja se usa a menudo como una bebida fría durante una dieta.
• En segundo lugar, sirve como un catalizador para el metabolismo, que también proporciona una reducción en el peso corporal.
• En tercer lugar, este notable cítrico, gracias a la vitamina "C" que contiene, contribuye a aumentar la producción de leucocitos, lo que a su vez fortalece el sistema inmunitario.
• En cuarto lugar, la cáscara de naranja sirve como un excelente defensor del cuerpo contra las infecciones. Esto se debe a la presencia de antioxidantes en la naranja.
• En quinto lugar, la naranja estimula la eficiencia del sistema cardiovascular, protegiendo a la persona de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Además de las propiedades beneficiosas de los cítricos,Orange tiene ciertas contraindicaciones para su uso. La naranja no puede ser consumida por personas que tienen enfermedades del tracto gastrointestinal. Con este diagnóstico, el jugo de naranja puede causar aumento de peso y azúcar en la sangre de una persona, lo que lleva a enfermedades crónicas del sistema cardiovascular. Por lo tanto, las personas que sufren un exceso de azúcar en su sangre, hay una naranja está estrictamente prohibido.

Recetas con naranjas

En el menú de la dieta a menudo se encuentra la frutabatidos con naranja. Para prepararlo usted mismo, debe mezclar en una licuadora 1 plátano y medio de naranja, agregar 4 cucharadas. kefir y mezclar todo. Además de plátano y naranjas, puede agregar nectarina, mango o melocotón al cóctel.

Cazuela de requesón con naranja.

Prepáralo con bastante facilidad. Para ello, amasar la masa de: 1 kg de requesón, 100 g de azúcar, 2 huevos, 50 g de mantequilla, 100 g de sémola y 50 ml de jugo de zanahoria. Caliente la bandeja para hornear con mantequilla y espolvoree con sémola. Ponga en el fondo las naranjas, peladas y cortadas a través de los lóbulos y viértelos con la masa obtenida. Hornee la cazuela por unos 15-20 minutos a una temperatura de 150 º.