¿Cómo hacer un cóctel casero?
Cuando hace calor afuera, el mejor remedio para esto serán varios cócteles fríos de leche, fruta o proteína que sacian perfectamente tu sed, y también contienen muchas sustancias útiles.
Cómo hacer un cóctel casero se describirá a continuación.
Cómo hacer un batido
Hay muchas recetas para un batido. Con la leche, puede mezclar cualquier fruta, especias y diversos aditivos como el helado. La preparación se ve así:
- Pon todos los ingredientes en la licuadora.
- Llene con la cantidad de leche necesaria
- Nos mezclamos
También puede agregar un poco de hielo o helado para que el cóctel sea fresco y refrescante.
Cómo preparar un cóctel de frutas
Un cóctel de frutas suele ser un zumo o batido recién exprimido.
Los ingredientes pueden ser completamente diferentes. Puedes experimentar con diferentes frutas. En el corazón de los cócteles de frutas suelen encontrarse unas pocas frutas y un poco de aditivos en forma de verduras, verduras o helados.
Smoothies: un cóctel espeso de bayas o frutas con hielo, jugo o leche. Para obtener batidos necesitas:
- Ponga frutas o bayas en una licuadora.
- Agregue hielo, jugo o leche. También puedes agregar especias o helado.
- Mezcle todo a una consistencia homogénea.
Cómo hacer un cóctel de proteínas caseras
Cócteles de proteínas contienen suficientela cantidad de proteína para restaurar el cuerpo después del trabajo duro o el entrenamiento. Por lo tanto, a menudo se usan en deportes, como sustituto de alimentos o como una cantidad adicional de nutrientes.
No es difícil preparar tal cóctel. Puede comprar una proteína preparada en una tienda de deportes y diluirla con leche. También es posible agregar a este cóctel frutas, nueces y diversos aditivos para el gusto. El cóctel de proteínas también se puede diluir con agua. A partir de esto, no empeorará, pero solo perderá su contenido calórico.
Puedes preparar un cóctel en casa con huevos,leche en polvo o requesón. Para el contenido calórico, puede agregar plátanos, miel, bayas, frutas, jarabes o mermeladas a este cóctel. Mezclando todo en una licuadora, obtendrás un cóctel muy nutritivo. Sin embargo, a diferencia de lo comprado, será absorbido por el cuerpo por más de dos veces. Si está interesado en la velocidad de asimilación antes del entrenamiento, entonces es mejor usar polvos de proteína comprados.
