¿Cómo se puede volar correctamente en una sauna?

En la sauna no solo puedes conocer amigos y divertirte, sino también mejorar tu salud. Y para esto necesita poder bañarse correctamente en la sauna.

La temperatura en la sauna puede alcanzar los 130 grados, por lo que si tiene problemas cardíacos o presión, es mejor no visitarla en absoluto.

Lo más importante: en una sauna no debería haber escobas mojadas y humedad. Una sauna es un vapor seco.

Siempre use un especialtapa, y en la hoja del cuerpo. Nunca te quedes en la sauna si te sientes mal. Si te sientes bien, puedes quedarte allí hasta que te aburras.

Antes de entrar a la therma, tome una ducha tibia por cinco minutos.

Parry es el mejor acostado a la cabezaen el dosel. En esta posición, puedes relajar los músculos de todo el cuerpo. Para robar igualmente todas las partes del cuerpo, cambie la posición: voltee de costado, luego del otro y recuéstese boca abajo. No olvide que en la sauna siempre necesita respirar por la nariz. El aire aquí es demasiado caliente y seco, y con la respiración nasal logra enfriar y humedecer.

No te levantes abruptamente. Antes de salir de la sala de vapor, primero siéntese, y después de dos minutos puede salir.

Después de que salieron, no te aconsejo que te vayas a la cama de inmediato,como un par de minutos, tomar una ducha, incluso puede hacer algunos ejercicios físicos simples. Antes de la segunda aproximación de nuevo, parezca, puede usar podsedat, luego tome una ducha fresca. Puede beber té caliente o jugo de bayas, solo en pequeños sorbos.

Parry en tu salud!