¿Qué es el estrés?

A menudo nos quejamos de sentirnos mal debido al estrés, pero muy pocas personas realmente piensan sobre qué es el estrés y cómo lidiar con él.

El estrés es un tipo de emoción simultáneay la tensión física del organismo que surge en situaciones difíciles fuera de nuestro control. El estrés es una reacción protectora del cuerpo ante lo que lo asusta o lo amenaza.

Desafortunadamente, las situaciones estresantes nos acompañanEn todas partes: alarma matutina: estrés; atascos de tráfico, y tiene prisa por trabajar: estrés; Llamada a la cabeza - estrés; Mal comportamiento del niño en la escuela con una reprimenda del maestro - estrés. Esta lista puede continuarse indefinidamente. Pero no importa cuán terrible y dañino sea el estrés, simplemente es necesario para una persona. Hace mucho tiempo nos hubiéramos convertido en una ameba suave, si nuestra vida fuera demasiado tranquila, mesurada, equilibrada y pacífica. Una pequeña cantidad de estrés es solo una necesidad para vivir en el mundo moderno.

Es necesario asegurar que las situaciones estresantesno fue demasiado en su vida, de lo contrario puede provocar complicaciones con la salud. Sea capaz de relajarse en el tiempo, protegerse de los problemas externos, volver a los sentidos, y luego simplemente olvidará qué es el estrés.

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