Mis piernas no se mueven, ¿qué debería hacer?
Un problema bastante común entre los residenteslas grandes ciudades son el entumecimiento de las extremidades. La causa principal es la hipodinámica, así como la falta de una actividad física constante y adecuada, que es simplemente necesaria para el tono muscular y el sistema muscular. Después de todo, la sensibilidad está asociada no solo a las terminaciones nerviosas, sino también a los músculos mismos. Si sucede que ya estás entumecido piernas. Qué hacer con esto, te contaremos.
Evitando el problema del entumecimiento en las piernas
Primero, debes saber qué hacer cuando tus piernas se entumecen.
- Es deseable cambiar ligeramente el ritmo habitual de la vida. Todo es simple Solo tiene que hacer los ejercicios de la mañana y de la tarde, gracias a esto, no se le aturdirán las manos y los pies ni por la mañana ni por la noche.
- La segunda condición muy importante es caminaro corriendo por la mañana, bien o por la noche, lo principal es correr una vez al día. Mejor, por supuesto, correr por la tarde, porque justo en este momento la sangre tiene la menor viscosidad. Y que no hablan allí, pero ningún antidepresivo lo reemplazará cuando camine en el parque y no lo distraerá tanto del día de trabajo.
- También debes observar tunutrición, trate de comer lo menos posible colores artificiales y conservantes en los alimentos. Afectan negativamente la viscosidad de la sangre, el estado de las fibras nerviosas y los vasos sanguíneos.
¿Y cómo actuar cuando tus dedos se entumecen? ¿Qué hacer en esta situación? Las acciones son similares a las descritas arriba. Mejor cuídate para evitar esos problemas.
Acciones para un problema existente
Lo más importante, por supuesto, es someterse a un examen médico. Debe incluir:
- examen del cirujano vascular (también realizar exploración dúplex de los vasos vasculares principales);
- examen del terapeuta (para pasar un análisis de sangre general y bioquímico);
- visita a un neurólogo, examen para una escoliosis de la columna vertebral, pellizco de las terminaciones nerviosas, osteocondrosis, una hernia del disco vertebral.
De acuerdo con los resultados de las encuestas, si es graveproblemas han sido identificados, es necesario beber o perfore el curso de vitaminas, además de la utilización de ácido nicotínico, que restaura el flujo sanguíneo, cambiar el modo del día, deshacerse del estrés mental y emocional, así como masaje, verter agua fría y caliente y, por supuesto, el ejercicio zzanimatsya .
Qué hacer cuando un médico no puede prescindir
Básicamente, las personas tratan el entumecimiento de las extremidades, pero no olviden que esto puede llevar a consecuencias graves.
- Si se produce entumecimiento con la mano izquierda, entonces puede ser un problema cardíaco.
- Cuando un brazo y una pierna están entumecidos al mismo tiempo en el mismo lado del tronco, entonces uno debe tener cuidado con la parálisis, etc.
Recuerde ese contacto prematuro con un doctorpuede estar plagado de consecuencias no solo para su salud, sino para la vida en general. Ahora sabe qué hacer cuando las piernas se entumecen y puede evitar la aparición de dichos problemas. Manténgase saludable y cuídese.
