¿Puedo quedarme embarazada?
La segunda mitad del embarazo se caracteriza por un aumentocarga en la columna vertebral, que conduce al crecimiento del útero. Los síntomas de cargas inaceptables son dolores de espalda que ocurren después de una sesión prolongada. Además, una posición sentada prolongada provoca el estancamiento de la sangre en una pelvis pequeña. Dado que durante el embarazo, el flujo venoso se deteriora y la presión en la cavidad abdominal aumenta, la probabilidad de ganglios hemorroidales aumenta. Es por eso que no puedes quedarte embarazada por mucho tiempo. Pero, ¿es posible quedar embarazada? Por supuesto que puedes, ¡solo sigue algunas recomendaciones simples!
Nos sentamos correctamente
Si no puede evitar la sesión prolongada, por ejemplo,en el trabajo, asegúrese de que la espalda y el cuello estén derechos, y que las rodillas dobladas en las rodillas descansen en el piso. Las manos en los codos deben doblarse en ángulo recto. La silla debe tener apoyabrazos y un respaldo, su altura debe ajustarse para que los pies estén firmemente sobre el piso. Si es necesario, puede usar un soporte debajo de sus pies. Todas las cosas y objetos necesarios están dispuestos de manera que para obtenerlos, no tienes que inclinarte hacia un lado o hacia adelante, especialmente si necesitas levantar algo pesado.
No nos sentamos por mucho tiempo
Cómo se siente embarazada, para que no dañe tampoco¿futura madre o niño? Es muy importante no sentarse durante mucho tiempo. Durante el trabajo, haga sus propios descansos: cada 45 minutos, interrumpa el calentamiento de quince minutos: póngase de pie, estírese, camine. Si es posible, sal afuera y toma un poco de aire fresco. Pero incluso durante 45 minutos de trabajo, no te sientes quieto: cambia la postura al menos tres o cuatro veces. Cuando viaje en avión, tren o automóvil, también cambie de posición con frecuencia, mezcle. En la primera oportunidad, intenta caminar.
Está claro que puedes sentarte en la computadoralas mujeres embarazadas, solo observen que el punto superior del monitor fue ligeramente más alto o inmediatamente antes de los ojos. Esto mantendrá tu cabeza recta. Pero sentarse, poner el pie en la pierna, no es recomendable. En esta posición, la carga de la columna vertebral aumenta rápidamente, la pelvis se flexiona hacia adelante, lo que inmediatamente responde con dolores en la espalda. Además, debido a la compresión de los vasos sanguíneos, el suministro de sangre a los órganos de la pelvis pequeña y, por lo tanto, del útero y el feto, se está deteriorando.
