¿Cómo dejar de fumar a una mujer?

Si antes, en el siglo pasado, fumó enen su mayoría hombres, hoy este hábito muy dañino superó y representantes del "sexo débil". Según las estadísticas, más de la mitad de las mujeres adultas en Rusia usan nicotina. Y él sueña con darse por vencido, un buen treinta por ciento de ellos.

Daño sin lugar a dudas

La nicotina es el veneno más fuerte en el mundo universalmente reconocidoconclusión de la medicina mundial. Envenena todo el cuerpo como un todo, y sus efectos nocivos en órganos como los pulmones, el hígado y el corazón son innegables. El organismo femenino es más susceptible al alcohol y la nicotina, los narcóticos (se sabe que una mujer se vuelve dependiente del alcohol o la nicotina dos veces más rápido que un hombre, y el alcoholismo femenino es casi incurable).

Cómo dejar de fumar a una mujer: varias reglas

Hoy en día, hay muchas maneras de hacer esto: parche de nicotina, la goma, los cigarrillos electrónicos. Pero todos ellos, a pesar del hecho de que realmente puede ayudar a contener una pequeña dosis de nicotina. Y es perjudicial, incluso en pequeñas cantidades (especialmente para las mujeres embarazadas).

• Por lo tanto, una mujer, especialmente una mujer embarazada,se recomienda dejar de fumar abruptamente, sin transiciones graduales a una disminución en el consumo de nicotina. ¿Cómo hacer esto? Lo principal - auto-sugerencia. Necesitamos prepararnos adecuadamente para negarnos a fumar, leer la literatura relevante, prometer que se cerrará gente para hacer, finalmente, esto.
• Puedes sincronizar el lanzamiento con cualquier fecha importante para ti. Entonces será mucho más fácil.
• Recuerde que será difícil durante las primeras 24 horas, luego será más fácil.
• Debes mantener la calma (ni siquiera puedes ir a trabajar), descansar en la cama. También se recomienda comer más vitaminas y antioxidantes, que eliminan las toxinas del cuerpo.

Más sobre cómo dejar de fumar embarazada, lea en el artículo Cómo dejar de fumar mujer embarazada.