¿Cómo hacer un masaje en el cuello?
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La forma de vida moderna a menudo conduce a eso,que incluso a una edad bastante temprana, muchos ya enfrentan problemas en la columna cervical. ¿Cómo hacer un masaje en el cuello? Hay ciertas reglas, después de las cuales la realización de un masaje por un especialista competente traerá el máximo beneficio, sufriendo de dolor y no solo de ellos, al hombre.
Un poco de teoría
El masaje es una secuencia determinadarecepciones, en las cuales el masajista afecta mecánicamente la superficie del cuerpo. En este caso, el efecto sobre la piel, los músculos, etc. puede ser en forma de fricción, vibración, presión, fricción, etc. Tal efecto de dosificación mecánico, estrictamente definido puede llevarse a cabo, ya sea directamente por las manos del especialista o con la ayuda de un dispositivo especial. Hablando de masaje de cuello, nos referimos al efecto local en esta área particular del cuerpo. Para tener al menos una idea aproximada del procedimiento en Internet, puede ver un video de cómo hacer masajes en el cuello. Por ejemplo, al final del tema hay un video de cómo hacer un auto masaje en el cuello.
Tipos de masaje en el cuello
Dependiendo de la tarea y la situación clínica, el masaje de la columna cervical puede ser:
- médico (cuando una persona ya ha abordado un problema específico en esta área)
- preventivo o higiénico
- auto-masaje
Este procedimiento se realiza para variosenfermedades, no solo la columna vertebral, sino también el sistema cardiovascular, los órganos respiratorios, etc. Es deseable que la elección del número de sesiones (curso) y una técnica de masaje específica realizada por un médico especialista sobre la base de una consulta, en cuanto a la cita de un masaje, hay algunas contraindicaciones. Y porque para protegerse a sí mismo es mejor consultar a un médico de antemano.
Pasemos a la práctica
Para garantizar las condiciones más cómodaspara el paciente y para el correcto funcionamiento del masajista, primero es necesario garantizar la ubicación competente de los participantes en el masaje, es decir, cuando se realiza el procedimiento, el paciente se sienta, sus brazos se doblan en los codos y descansa sobre la camilla de masaje. Un especialista se para o se sienta detrás de él.
¿Cómo masajear correctamente el cuello? Al realizar este procedimiento, es importante no solo la secuencia de realizar las técnicas de masaje, sino también un tratamiento cuidadoso de la región anterior del cuello, así como del área de las arterias carótidas. Es deseable que el paciente no contenga la respiración durante la sesión. El máximo efecto terapéutico se puede lograr con el curso del masaje, generalmente de 10 a 15 sesiones (dependiendo de la enfermedad, su etapa, etc.). Idealmente, es deseable combinar el masaje de la zona del cuello y el cuello y realizar clases en ejercicios de fisioterapia.
El masaje de cuello correcto toma tiempoaproximadamente 10-15 minutos, si esto no involucra la zona del collar. Si se masajea la zona del cuello del cuello, la duración del procedimiento es aproximadamente 2 veces.
La técnica misma del masaje del cuello es la siguiente:
- Comience el procedimiento con la actuación prima "acariciando", que puede ser plana, circunferencia, etc. Es importante que todos los movimientos del masajista se dirijan de arriba hacia abajo.
- el siguiente paso es frotar, que puede ser rectilíneo, circular, etc.
- luego hay un amasamiento completo de la piel bien preparada para un efecto tan intenso, músculos, ligamentos, etc. Tipos de amasado: longitudinales, transversales, prensados, etc.
- Luego pasan a la vibración, lo que permite que el tónico afecte al sistema nervioso periférico y central, normalice la presión arterial, etc.
- el procedimiento termina con caricias.
Agradable y saludable para usted masajes y larga vida!
